Veslovací trenažér posilňuje hornú, dolnú časť tela aj brušné svalstvo. Pohyb napodobňuje veslovanie, čím sa efektívne posilňuje celé telo a zlepšuje vytrvalosť. Stroj je vhodný na kardio tréning a pravidelné cvičenie má pozitívne účinky aj na chrbticu.
Pokračovať
Existuje viacero modelov veslovacích trenažérov, a preto vám prinášame prehľad základných parametrov, podľa ktorých sa budete riadiť pri výbere správneho zariadenia.
Ako vybrať veslovací trenažér?
? Brzdový systém – riadi odpor pri cvičení. Väčšinou je nastaviteľný, no nie je to pravidlo.
o Hydraulický brzdový systém – hydraulické piesty ponúkajú jednoduchú obsluhu, stroj má menšie rozmery a tichú prevádzku. Na druhej strane stojí menšia programová vybavenosť, kratší pojazd a nižšia stabilita.
o Magnetický brzdový systém - odpor pri cvičení mení magnetická sila. Záťaž si nastavíte manuálne alebo elektronicky. Výhodou je dobrá stabilita, rôzne úrovne nastavenia odporu, lepšia programová výbava a dlhý pojazd. Mínusom môže byť väčšia váha a rozmery.
o Vodný brzdový systém – sprostredkovateľom záťaže je voda umiestnená v nádrži s lopatkami. Stroj má tichý chod, dobrú stabilitu, dlhý pojazd a pohyb je prirodzený. Pri zmene záťaže sa však musí prilievať alebo vylievať voda.
o Vzduchovo - magnetický brzdový systém – odpor zabezpečuje záťažové koleso, čo umožňuje jednoduché nastavenie rôznej úrovne záťaže. Stroj je stabilný s dlhým pojazdom a programové vybavenie je tiež na slušnej úrovni. Pripravte sa ale na hlučnosť, väčšie rozmery aj hmotnosť.
? Regulácia záťaže – môže byť nastaviteľná ručne alebo elektronicky
? Pojazd – je zabezpečený plastovými kolieskami s nižšou životnosťou alebo kvalitnejším pojazdom s ložiskami. Dôležitá je aj dĺžka pojazdu, ktorá sa odvíja od vašej výšky. Čím je pojazd dlhší, tým väčší je záber.
? Rozmery – v ponuke sú kompaktné aj robustné stroje. Preto zvážte vaše priestorové možnosti aj to, či budete s trenažérom častejšie manipulovať.
? Nosnosť – základná nosnosť je 100 kg, no sú aj stroje, ktoré unesú 150 kg. Ak bude trenažér používať viac ľudí, vyberajte podľa váhy najťažšieho z nich.
? Funkcie – pre niekoho môžu byť rozhodujúce. Niektoré modely sa dajú prakticky zložiť, majú pomocné kolieska alebo vám merajú tepovú frekvenciu počas cvičenia.
