Závažia na cvičenie sú pre športovcov, ktorým klasický tréning už nestačí alebo túžia po rýchlych výsledkoch svojej snahy o pevné a štíhle telo. V tejto kategórii pomôcok na cvičenie dominujú záťažové vesty a náramky.
Záťažové vesty
? vhodné na outdoorové športy a posilňovanie s vlastnou váhou
?
Pokračovať
väčšinou sú vyrobené z neoprénu a hmotnosť sa pohybuje v rozmedzí 1 až 20 kg
? hmotnosť sa dá regulovať podľa potreby pomocou vyberateľných závaží vo veste
Záťažové náramky
? skvelá pomôcka pre efektívnejší tréning. Použiť ich môžete pri behu, akomkoľvek cvičení s vlastnou hmotnosťou alebo trebárs pri domácich prácach.
? hmotnosť náramkov sa pohybuje od 0,5 do 3 kg a na ich výrobu sa používa neoprén
? výhodou sú kompaktné rozmery a vziať si ich môžete kdekoľvek
? náramky sú k dispozícii v rôznych farbách a rozmeroch, vhodné na nohy aj ruky
Benefity tréningu so závažiami
? efektívne znižovanie telesnej hmotnosti a rýchlejšie spaľovanie kalórií
? úprava cholesterolu a hladiny cukru v krvi
? podpora krvného obehu a zníženie rizika vzniku kardiovaskulárnych ochorení
? celkové zlepšenie sily, rýchlosti, výdrže aj koordinácie
